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Diät
Der Begriff Diät leitet sich vom griechischen Diaita ab. Unter Diät wird der Verzicht oder die Reduktion bestimmter Stoffe
unserer Nahrung, teilweise zu Gunsten anderer Stoffe, definiert.
Die Reduktion aller aufgenommenen Nahrungsmittel bezeichnet sich
als Fasten, wobei das Ziel all dieser Aktivitäten
Abnehmen heißt.
Oberstes Ziel wird für jeden wohl "leicht
abnehmen" bedeuten. Die Methode "Willen" funktioniert bei
willensstarken Menschen; einfacher ist es, eine Methode zu finden,
die zu einem passt. So brauchen Sie z.B. bei der Atkinsdiät keinen
Hunger zu schieben, was den Willensaufwand natürlich deutlich
mindert. Sie sollten eine solche Diät also nicht nur auf den
Inhalt prüfen, sondern auch darauf schauen, dass sie zu Ihnen
passt.
Die gängigsten Diäten:
 | Lowfat - Reduktion der Fettaufnahme
z.B. mit dem Optifast-Programm |
| Low-Carb - Reduktion der Kohlenhydrate
z.B. Atkins-Diät, Hollywood-Diät; hierzu werden
Nahrungsergänzungen empfohlen |
| Verzicht auf einige Kohlenhydrat-Sorten
Vorzufinden bei der Glyxdiät, der Montignac-Methode oder der
South-Beach-Diät |
| Anabole Diät
Eine kohlenhydratarme Diät, bei der die Nahrungsaufnahme auf
5% Kohlenhydrate, 35% Eiweiß und 60% Fett eingestellt wird. |
| Vegetarische und Vegane Diäten
Verzicht auf Fleisch bzw. tierische Produkte |
| Trennkost
Hierbei werden Kohlenhydrate und Fett niemals zusammen
eingenommen. Zur leichteren Einordnung hilft eine
Trennkost Tabelle, die geeignete Nahrungsmittel auflistet |
| Diäten aufgrund Nahrungsmittelunverträglichkeiten |
| Medikamente und Nahrungsergänzungsmittel |
| Diverse andere
Weight Watchers, Nulldiäten u.v.m. |
Abnehmprogramme finden
www.abnehmurlaub.com Informationen zum Thema Abnehmen mit
Ultraschall und Vacu Walk
Schnell abnehmen und das Übergewicht verlieren wünschen sich
viele. Nur mit den meisten Diäten, egal ob
Schlank im Schlaf, Glyx
Diät oder Logi Diät funktioniert das nicht, der JoJo Effekt schlägt
erbarmungslos zu. Wer gesund
abnehmen will muss sich gesund ernähren und ausreichend bewegen.
Kleidung für
Damen in Übergrößen
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